MOOD셀프체크
요즘 내 마음,
어디쯤일까요
Self-check
- 무료
- 약 6분
- 30문항
- 가입 없이
지금 상태를 스스로 살펴보기 위한 셀프체크예요. 답을 하나씩 짚어 보고, 일상에서 챙겨 볼 것과 도움을 받을 수 있는 곳까지 정리해 드려요.
What you will discover
이 리포트로
알 수 있는 것
6개 장으로 된 리포트를 받아요. 해석마다 근거가 된 점수를 함께 보여 줘요.
- 01
한눈에 보기
지금 상태를 한 장으로
- 02
답을 하나씩 살펴보면
어떤 답이 점수를 만들었는지
- 03
평소의 성향
요즘이 아닌 평소의 나와 견주어 보기
- 04
일상에서 챙겨 볼 것들
오늘부터 해 볼 수 있는 작은 것들
- 05
전문가와 이야기하는 것에 대해
언제, 어디에 이야기하면 좋은지
- 06
방법과 한계
어떤 척도로 쟀고 어디까지 믿을 수 있는지
리포트에 담기는 것
- 지난 2주를 숫자와 말로 정리
- 문항별로 다시 보는 내 답
- 완벽주의와 감정 표현 성향
- 기기에만 저장, AI 해석 없음
How it works
이렇게 진행돼요
중간에 멈춰도 답한 곳부터 이어서 할 수 있어요.
기분과 활력 (PHQ-9)
9문항. 한 화면에 한 문항씩, 보기 4개 가운데 하나를 골라요.
일상에 미친 영향 (PHQ-9)
1문항. 보기 4개 가운데 하나를 골라요.
긴장과 걱정 (GAD-7)
7문항. 한 화면에 한 문항씩, 보기 4개 가운데 하나를 골라요.
평소의 성향
13문항. 한 화면에 한 문항씩, 보기 5개 가운데 하나를 골라요.
그림으로 돌아보기선택
손가락이나 펜으로 화면에 자유롭게 그려요. 잘 그릴 필요는 없어요.
리포트 받기
마치면 바로 리포트가 만들어지고, 이 기기에만 저장돼요.
Sources
바탕이 된 척도
문항과 채점 방식의 출처예요. 이용 허락과 번역 방식도 함께 적었어요.
PHQ-9
Kroenke K, Spitzer RL, Williams JBW. The PHQ-9: Validity of a brief depression severity measure. J Gen Intern Med 2001;16(9):606-613. doi:10.1046/j.1525-1497.2001.016009606.x. Form and translations: Patient Health Questionnaire (PHQ) Screeners, PHQ-9 (English; Korean for Korea).
- 이용 허락
- Developed by Drs. Robert L. Spitzer, Janet B.W. Williams, Kurt Kroenke and colleagues, with an educational grant from Pfizer Inc. No permission required to reproduce, translate, display or distribute.
- 번역
- 한국어 문항과 선택지는 phqscreeners.com에 실린 공식 한국어판(Korean for Korea)을 고치지 않고 그대로 썼어요. 공식 한국어판의 표기: "Pfizer Inc.로부터 교육용 지원금을 받아 Robert L. Spitzer 박사, Janet B.W. Williams 박사, Kurt Kroenke 박사와 동료들에 의해 개발된 것임. 복제, 번역, 전시 또는 배포를 위해 허가가 필요하지 않음."
GAD-7
Spitzer RL, Kroenke K, Williams JBW, Löwe B. A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Arch Intern Med 2006;166(10):1092-1097. doi:10.1001/archinte.166.10.1092. Form and translations: Patient Health Questionnaire (PHQ) Screeners, GAD-7 (English; Korean for Korea).
- 이용 허락
- Developed by Drs. Robert L. Spitzer, Janet B.W. Williams, Kurt Kroenke and colleagues, with an educational grant from Pfizer Inc. No permission required to reproduce, translate, display or distribute.
- 번역
- 한국어 문항과 선택지는 phqscreeners.com에 실린 공식 한국어판(Korean for Korea)을 고치지 않고 그대로 썼어요. 공식 한국어판의 표기: "Pfizer Inc.로부터 교육용 지원금을 받아 Robert L. Spitzer 박사, Janet B.W. Williams 박사, Kurt Kroenke 박사와 동료들에 의해 개발된 것임. 복제, 번역, 전시 또는 배포를 위해 허가가 필요하지 않음."
PHQ and GAD-7 Instruction Manual
Instruction Manual: Instructions for Patient Health Questionnaire (PHQ) and GAD-7 Measures. Patient Health Questionnaire (PHQ) Screeners.
- 이용 허락
- All of the measures included in Table 1 are in the public domain. No permission is required to reproduce, translate, display or distribute.
IPIP CAT-PD-SF: Perfectionism
Simms, L. J., Goldberg, L. R., Roberts, J. E., Watson, D., Welte, J., & Rotterman, J. H. (2011). Computerized adaptive assessment of personality disorder: Introducing the CAT-PD project. Journal of Personality Assessment, 93(4), 380-389. https://doi.org/10.1080/00223891.2011.577475. Items and scoring key: International Personality Item Pool, CAT-PD Static Form (CAT-PD-SF, v1.1). Scale "Perfectionism" (6 items).
- 이용 허락
- Because the IPIP has been placed in the public domain, permission has already been automatically granted for any person to use IPIP items, scales, and inventories for any purpose, commercial or non-commercial. (https://ipip.ori.org/newPermission.htm)
- 번역
- 영어 문항과 선택지는 IPIP 사이트에 실린 그대로예요. 한국어 문항과 선택지는 이 서비스가 직접 번역한 것이며, 이 번역본에 대한 별도의 타당화 연구는 거치지 않았어요.
IPIP CAT-PD-SF: Emotional Detachment
Simms, L. J., Goldberg, L. R., Roberts, J. E., Watson, D., Welte, J., & Rotterman, J. H. (2011). Computerized adaptive assessment of personality disorder: Introducing the CAT-PD project. Journal of Personality Assessment, 93(4), 380-389. https://doi.org/10.1080/00223891.2011.577475. Items and scoring key: International Personality Item Pool, CAT-PD Static Form (CAT-PD-SF, v1.1). Scale "Emotional Detachment" (7 items).
- 이용 허락
- Because the IPIP has been placed in the public domain, permission has already been automatically granted for any person to use IPIP items, scales, and inventories for any purpose, commercial or non-commercial. (https://ipip.ori.org/newPermission.htm)
- 번역
- 영어 문항과 선택지는 IPIP 사이트에 실린 그대로예요. 한국어 문항과 선택지는 이 서비스가 직접 번역한 것이며, 이 번역본에 대한 별도의 타당화 연구는 거치지 않았어요.
Lilienfeld, Wood & Garb (2000)
Lilienfeld SO, Wood JM, Garb HN. The scientific status of projective techniques. Psychological Science in the Public Interest 2000;1(2):27-66. doi:10.1111/1529-1006.002
- 이용 허락
- Cited as the source of a research conclusion stated in the report's method chapter. Nothing from the article is reproduced.
Shin et al. (2020)
Shin C, Ko YH, An H, Yoon HK, Han C. Normative data and psychometric properties of the Patient Health Questionnaire-9 in a nationally representative Korean population. BMC Psychiatry 2020;20(1):194. doi:10.1186/s12888-020-02613-0
- 이용 허락
- Open Access. This article is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Changes made: the article's first two groups (a total of 0, 35.1%; totals of 1-4, 43.5%) are added together as 78.6% to match the questionnaire's 0-4 range. The other percentages are quoted unchanged.
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